Lijn 4 Life

Gezond Gewicht Coach

INSCHRIJVING VOOR DE CURSUS PUUR GEZOND IS GESTART!!
Zie onderaan deze pagina.

Welkom bij Lijn4Life Gezond Gewicht Coach Zoetermeer


Mijn naam is Carolien van Rijn.  Al jaren ligt mijn interesse in (gezonde) voeding en (sportief) bewegen.

Als gediplomeerd gewichtsconsulent adviseer en begeleid ik volwassenen en kinderen met gewichtsproblemen. Samen zoeken we naar aanpassingen of veranderingen in het persoonlijk eetpatroon en naar mogelijkheden om in het dagelijks leven wat meer aan beweging te doen.

Voor behandeling bij een gewichtsconsulent is geen doorverwijzing nodig van de huisarts. De gewichtsconsulent behandelt mensen met een BMI niet hoger dan 30 (bij uitzondering iets erboven) en niet lager dan 18,5. ( BMI Berekenen)

Ik werk niet met afslankproducten of maaltijdvervangers maar richt mijn adviezen op de "Schijf van Vijf" van het Nederlands Voedingscentrum en de Gezondheidsraad. Daarnaast werkt Lijn4Life volgens het principe van Puur Gezond. Koken zonder pakjes en zakjes. Tijdens de consulten zal je regelmatig recepten meekrijgen om gezond te leren koken.

Het streven is dat je blijft genieten van eten en drinken maar dan volgens gezonde richtlijnen. Deskundigheid en integriteit zijn voor mij heel belangrijk.

Lijn4Life is aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten (BGN). Zie de website: www.gewichtsconsulenten.nl

Neem gerust contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek waarin we mogelijkheden gericht op je persoonlijke situatie kunnen bespreken.

NIEUW bij Lijn4Life

"Groepscursus Puur Gezond! Slank in 8 stappen"

Nooit meer op dieet!! In deze 8-weekse groepscursus leer je om goede en gezonde keuzes te maken. Dit doen we aan de hand van het cursusboek. Iedere week behandelen we een ander item. Door deze aanpassingen voel je tter en energieker. Geen streng dieet of afslankhype maar Puur Gezond eten.

Deze cursus is inclusief:

  • Het boek Puur Gezond! Slank in 8 stappen
  • 8 stappenkaarten
  • Puur Gezond Pyramide
  • Proeverijen
  • Kofe en thee
  • Iedere avond een ander thema (Bv: tussendoortjes, begin de dag goed, ontspannen en bewegen, snel en slank aan tafel en meer….)
  • Kosten groepscursus € 159 (wordt in veel gevallen vergoed in de aanvullende zorgverzekering)

Cursussen zijn op de volgende dinsdagavonden van 19.30u tot 21.00u

10, 17, 24, 31 januari 2017
14, 21, 28 februari 2017 en 7 maart 2017

Bijzonder sfeervolle locatie:

De Winkel, Groendalseweg 100,  2651 WZ Berkel en Rodenrijs
aanmelden

Sportief wandelen met Lijn4Life

We weten allemaal dat beweging hoort bij een gezonde leefstijl. Toch valt het vaak niet mee om je wandelschoenen aan te trekken en zomaar een uur te gaan wandelen. Lijn4Life biedt nu de mogelijkheid om dit onderdeel van een gezonde leefstijl aan te pakken, maar dan in groepsverband. Deze wandelgroepen zijn geschikt voor iedereen die graag (meer) in beweging wil komen of extra beweging kan gebruiken.

Naast dat wandelen goed voor je is, is het natuurlijk ook leuk om met elkaar in groepsverband deze wandeling te maken.

Zo is er ook onderling altijd tijd om een praatje te maken en ongemerkt verbrand je per wandeling zo’n 250 calorieën per uur.  Doe je de ochtendwandeling dan start je je dag actief en ervaar je wat een energie je dit de rest van de dag geeft. Deze wandeling gaat in een iets lager tempo.

Ga je voor de avondwandeling en ben je bv die dag nog niet veel buiten geweest ervaar dan dat de buitenlucht je goed zal doen en je een betere nachtrust zal geven. De avondwandeling wordt in een flink tempo gelopen.

Lijn4Life loopt op:

  • Dinsdagochtend van 9.00u. tot 10.00u. (we starten vanaf 4 inschrijvingen) Verzamelen bij Corpus Activum, Baron de Coubertinlaan 31 B, Zoetermeer
  • Donderdagavond van 19.30u. tot 20.30u. Verzamelen voor de ingang van Dekker Sport, Scheglaan 12, Zoetermeer Deze groep wandelt al, maar er kunnen nog nieuwe wandelaars inschrijven.

Aanmelden kan d.m.v. bellen: 06 4275 6297 (WhatsApp mag ook), PB via Facebook Lijn4Life of via mail: info@lijn4life.nl

Voor een wandelstrippenkaart betaal je € 27,50 voor 11 keer wandelen, de 12e wandeling is gratis. Strippenkaart is 5 maanden geldig.
Dus begin het nieuwe jaar goed………Kom in Beweging met Lijn4Life!!

Afvallen zonder dieet

Lijn4Life werkt samen met Sushiho Survival Workout. Survival workout is de nieuwe sport trend van dit moment. Tijdens deze les werk je aan een betere conditie en je verstevigd je spieren. Dit in combinatie met aanpassingen in je voeding geven goede resultaten.

lees verder

Voor verdere info over Sushiho Survival Workout kijk op de website www.survivalworkout.nl

Contactgegevens

Lijn4Life Gezond Gewicht Coach

06 4275 6297
info@lijn4life.nl
www.lijn4life.nl
KvK. 56118600
BTW. NL179215127B01

Copyright © Lijn4Life Gezond Gewicht Coach
Powered by Xenodesign